Dilihat dari sejarahnya, nenek moyang orang bergolongan darah O adalah pemburu. Oleh sebab itu, golongan darah O sangat terbiasa mengkonsumsi daging buruannya. Golongan darah O berkembang baik dengan protein hewani. Pencernaan golongan darah O adalah pencernaan yang paling baik untuk mencerna makan berprotein tinggi, berlemak tinggi, dan sedikit karbohidrat. Keberhasilan diet golongan darah O sangat tergantung pada konsumsi daging sapi, ayam serta ayam kampung yang diternakkan secara organik dan ikan-ikan yang tidak dipelihara di air yang tercemar.

Berbeda dari golongan darah A yang harus menghindari daging hewan seperti sapi atau domba, golongan darah O sangat membutuhkan daging yang tinggi protein seperti sapi atau domba. Penyebabnya karena pencemaran golongan darah O mempunyai tingkat keasaman yang tinggi, sehingga mudah mencerna daging. Akan tetapi, harus diingat bahwa yang dimaksud mengkonsumsi daging disi adalah dagingnya saja, tidak termasuk lemaknya, dan tidak mengkonsumsi kikil atau tunjang karena mengandung banyak purin yang akan mengendap dalam otot dan sendi. Akibat mengkonsumsi terlalu banyak lemak akan menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit pada jantung dan pembuluh darah, sedangkan mengkonsumsi banyak purin akan mengakibatkan radang sendi dan asam urat yang biasanya ditandai dengan rasa ngilu dan rasa mudah letih.

Mengkonsumsi ikan laut sangat baik untuk orang bergolongan darah O mengingat rendahnya produksi tiroid tinggi dalam ikan serta rumput laut/ganggang laut (seperti wakame atau konbul), sangat baik untuk golongan darah ini. Selain itu, golongan darah O harus membatasi asupan diary product (produk susu) karena protein susu sulit dicerna oleh mereka. Memangsebagian besar golongan darah O tidak dapat mencerna laktosa dengan baik. Akan tetapi, untuk pemakaian mentega, ghee (mentega india), keju mozzarella, serta keju kambing masih diperbolehkan, asalkan dalam jumlah yang sangat terbatas.

Sumber : Menu Sehari-hari Untuk Golongan Darah O (Buku)

———————————————————————————————————————————————————–

Sisipkan URL Sumber ini apabila ingin mengambil Seluruh / Sebagian dari Article ini.

———————————————————————————————————————————————————–

Anda menemukan Broken Link / Seputar Pertanyaan? Silahkan sampaikan DISINI

———————————————————————————————————————————————————–

Categories: Health

Leave a Reply


Current day month ye@r *